Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Toptunet Thaikylling

Toptunet Thaikylling

I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Toptunet Thaikylling". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1714 gram.

Toptunet Thaikylling indeholder i alt 1424 kalorier / 5957 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 356 kcal / 1489 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Toptunet Thaikylling

Rens champignon og skær i skiver. Skær porrerne i skiver og skyl godt. Snit kålen fint. Riv ingefær og pres hvidløget.
Varm olien og tilsæt karrypasta, hvidløg og ingefær. Vend godt rundt og brun kyllingestykkerne heri.
Tilsæt grøntsager og steg yderligere ca. 5 min. Ved god varme og under omrøring.
Tilsæt kokosmælk og bouillon og lad retten simre under åg i ca. 10 min.
Riv blomkålen på den grove side og hæld kogende vand over. Lad stå et par min.
Hæld vandet fra og server som 'blomkålsris' til retten.

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi5957 kJ / 1424 kcal
Fedt96,088 g
Kulhydrat55,452 g
Protein104,032 g
Kost fibre9,86 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt58 %Højst 30%
Kulhydrat15 %Ca. 60%
Protein28 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 07-03-2016, sidst opdateret d. 07-03-2016

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.