Tortillias med kylling
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Tortillias med kylling". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1160 gram.
Tortillias med kylling indeholder i alt 1855 kalorier / 7761 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 464 kcal / 1940 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Helleweg
Sådan tilberedes Tortillias med kylling
Med kål, peberfrugt og gulerødder
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Mozzarella 20% tasty cheese 250 g 700 kcal / 2929 kj
- Soft tortillias - Dit Valg 200 g 580 kcal / 2427 kj
- Kyllingebrystfilet. Tasty chicken 400 g 400 kcal / 1674 kj
- peberfrugt, rød pr. 100 g 80 g 24 kcal / 100 kj
-
Gulerødder
100 g 36 kcal /
151 kj
-
Spidskål, rå
50 g 14 kcal /
56 kj
- salsa 50 g 18 kcal / 73 kj
- Fajita spice mix 30 g 84 kcal / 351 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7761 kJ / 1855 kcal |
| Fedt | 72,87 g |
| Kulhydrat | 132,51 g |
| Protein | 167,94 g |
| Kost fibre | 18,01 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 35 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 29 % | Ca. 60% |
| Protein | 36 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-08-2015, sidst opdateret d. 17-08-2015
Ingen indlæg endnu.