Vokblanding m. Kylling
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Vokblanding m. Kylling". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 450 gram.
Vokblanding m. Kylling indeholder i alt 243 kalorier / 1015 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af nannanysted
Sådan tilberedes Vokblanding m. Kylling
1 kyllingebryst ca. 200g med 250g wokgrønsager svitset i 1 tsk. rapsolie. Snit dine egne grønsager, eller vælg frosne wokgrønsager.
Ca. 250 kalorier.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Kyllingebrystfilet 100% kylling 200 g 180 kcal / 753 kj
- vok blanding luxux grønt frost 250 g 63 kcal / 262 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1015 kJ / 243 kcal |
| Fedt | 5,5 g |
| Kulhydrat | 8,5 g |
| Protein | 43,75 g |
| Kost fibre | 7,5 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 19 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 13 % | Ca. 60% |
| Protein | 68 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 06-06-2019, sidst opdateret d. 06-06-2019
Ingen indlæg endnu.