Wok med kål - Cecilie
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Wok med kål - Cecilie". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1522 gram.
Wok med kål - Cecilie indeholder i alt 1586 kalorier / 6634 KJ. Opskriften er for 5 portioner - hvilket svarer til 317 kcal / 1327 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Cvitoft
Sådan tilberedes Wok med kål - Cecilie
Hjemmelavet
Ingredienser der indgår i opskriften (5 portioner)
- Kyllingebryst, Pålæg Rema 1000 550 g 550 kcal / 2301 kj
- Gulerødder 186 g 67 kcal / 280 kj
- Spidskål, rå 320 g 86 kcal / 361 kj
- Broccoli 84 g 29 kcal / 119 kj
- Peberfrugt rød 138 g 43 kcal / 179 kj
- Citron 26 g 8 kcal / 32 kj
- Hvidløg, rå 9 g 14 kcal / 60 kj
- Rapsolie (budget) 44 g 396 kcal / 1657 kj
- cashewnødder urtekram 45 g 261 kcal / 1092 kj
- Oyster Sauce, Santa Maria 120 g 132 kcal / 552 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 6634 kJ / 1586 kcal |
| Fedt | 78,163 g |
| Kulhydrat | 101,861 g |
| Protein | 123,97 g |
| Kost fibre | 24,086 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 44 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 26 % | Ca. 60% |
| Protein | 31 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 10-02-2019, sidst opdateret d. 10-02-2019
Ingen indlæg endnu.