Wok med kylling og basilikum
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Wok med kylling og basilikum". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 723 gram.
Wok med kylling og basilikum indeholder i alt 855 kalorier / 3576 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 214 kcal / 894 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Wulff
Sådan tilberedes Wok med kylling og basilikum
Følg opskriften
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- kyllingekød, hakket 400 g 480 kcal / 2008 kj
- Hvidløg, rå 43 g 69 kcal / 288 kj
- Skalotteløg 143 g 72 kcal / 299 kj
- Ingefær, rod, rå 23 g 19 kcal / 79 kj
- Chili 5 g 2 kcal / 9 kj
- Fiskesauce 62 g 28 kcal / 117 kj
- Basilikum, krydderurt 19 g 7 kcal / 30 kj
- Vindruekerneolie 14 g 124 kcal / 518 kj
- Sukker, brun farin 14 g 54 kcal / 227 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3576 kJ / 855 kcal |
| Fedt | 33,09 g |
| Kulhydrat | 54,308 g |
| Protein | 90,011 g |
| Kost fibre | 2,123 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 34 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 25 % | Ca. 60% |
| Protein | 41 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 19-03-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.