Wok med kylling (Pernille85)
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Wok med kylling (Pernille85)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 866 gram.
Wok med kylling (Pernille85) indeholder i alt 710 kalorier / 2970 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 355 kcal / 1485 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Pernille85
Sådan tilberedes Wok med kylling (Pernille85)
Steg kyllingen, og tilføj derefter grøntsagerne,
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Gulerod, dansk, rå 196 g 74 kcal / 312 kj
-
Broccoli, rå
69 g 30 kcal /
127 kj
- kyllingebryst, rema 1000 177 g 195 kcal / 815 kj
- nudler fuldkorn 65 g 232 kcal / 971 kj
- Hvidløg, rå 10 g 16 kcal / 67 kj
- Gurkemeje 6 g 0 kcal / 0 kj
- Forårsløg, rå 55 g 18 kcal / 76 kj
- Slikærter frost, Edel's 105 g 35 kcal / 145 kj
-
Peberfrugt, rød, rå
96 g 29 kcal /
120 kj
- Ingefær, rod, rå 3 g 2 kcal / 10 kj
- Vores Edamamebønner 84 g 78 kcal / 327 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2970 kJ / 710 kcal |
| Fedt | 10,706 g |
| Kulhydrat | 90,713 g |
| Protein | 59,407 g |
| Kost fibre | 20,737 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 14 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 52 % | Ca. 60% |
| Protein | 34 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-04-2016, sidst opdateret d. 09-01-2018
Ingen indlæg endnu.