Wok m/kylling og grøntsager
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Wok m/kylling og grøntsager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 975 gram.
Wok m/kylling og grøntsager indeholder i alt 773 kalorier / 3235 KJ.
Denne opskrift er oprettet af lonesev
Sådan tilberedes Wok m/kylling og grøntsager
Opskriften er fin til 2 personer
Ingredienser der indgår i opskriften
- Hvidkål, rå 209 g 63 kcal / 262 kj
-
Rødløg
115 g 58 kcal /
241 kj
- Rapsolie 18 g 159 kcal / 666 kj
- Hvidløg, rå 4 g 6 kcal / 27 kj
- Gulerod, rå 136 g 49 kcal / 205 kj
-
Peberfrugt, rød, rå
110 g 33 kcal /
138 kj
- Salat, Iceberg, rå 83 g 12 kcal / 52 kj
-
Kylling, kød, rå
300 g 393 kcal /
1644 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 3235 kJ / 773 kcal |
Fedt | 36,95 g |
Kulhydrat | 49,128 g |
Protein | 67,701 g |
Kost fibre | 7,674 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 42 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 25 % | Ca. 60% |
Protein | 34 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 16-01-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.