wokamali
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "wokamali". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 3378 gram.
wokamali indeholder i alt 2173 kalorier / 9090 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 362 kcal / 1515 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Roco
Sådan tilberedes wokamali
skæres fint og steges
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Kokosmælk light 330 g 290 kcal / 1215 kj
- BOUILLONTERN høns Knorr 25 g 65 kcal / 272 kj
-
Spidskål, rå
170 g 46 kcal /
192 kj
- Soya Sauce 8 g 4 kcal / 15 kj
- Løg 175 g 81 kcal / 337 kj
- Porre, rå 200 g 70 kcal / 293 kj
- Forårsløg, rå 50 g 17 kcal / 69 kj
- Babymajs, konserves 200 g 44 kcal / 184 kj
- Bambusskud,Food 120 g 30 kcal / 126 kj
- Champignon glas Rema1000 160 g 32 kcal / 134 kj
-
Gulerødder
150 g 54 kcal /
226 kj
- Squash 400 g 64 kcal / 268 kj
- Aubergine, rå 400 g 76 kcal / 318 kj
- Kokosolie ( oil of life) 15 g 131 kcal / 549 kj
- Olivenolie, ekstra jomfru 15 g 126 kcal / 527 kj
- kyllingebryst, rema 1000 900 g 990 kcal / 4142 kj
- Hvidløg, rå 15 g 24 kcal / 100 kj
- Ingefær, rod, rå 25 g 21 kcal / 86 kj
- Chilipeber 20 g 9 kcal / 38 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 9090 kJ / 2173 kcal |
Fedt | 95,13 g |
Kulhydrat | 200,025 g |
Protein | 204,815 g |
Kost fibre | 54,48 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 35 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 32 % | Ca. 60% |
Protein | 33 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-10-2015, sidst opdateret d. 12-10-2015
Ingen indlæg endnu.