Havregrød, Iben
I kategorien "Grød" findes opskriften "Havregrød, Iben". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 353 gram.
Havregrød, Iben indeholder i alt 340 kalorier / 1424 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af MissLyhne
Sådan tilberedes Havregrød, Iben
Stil i blød
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Rosiner, mørke urtekram 15 g 50 kcal / 207 kj
- Udos choice 3 g 26 kcal / 110 kj
- Solsikkekerner urtekram 5 g 33 kcal / 136 kj
- Hørfrø (Urtekram) 5 g 24 kcal / 100 kj
- havregryn, grovvalsede, Grøn balance 50 g 180 kcal / 753 kj
-
Æbler
50 g 28 kcal /
117 kj
- Vand fra hanen :) 225 ml 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1424 kJ / 340 kcal |
| Fedt | 10,9 g |
| Kulhydrat | 49,053 g |
| Protein | 9,476 g |
| Kost fibre | 7,675 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 30 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 59 % | Ca. 60% |
| Protein | 11 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 14-10-2014, sidst opdateret d. 05-01-2015
Ingen indlæg endnu.