kold havregrød
I kategorien "Grød" findes opskriften "kold havregrød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 270 gram.
kold havregrød indeholder i alt 357 kalorier / 1492 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Natasja89
Sådan tilberedes kold havregrød
lækker kold havregrød tilsæt bær efter smag og evt mandler
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Grovvalsede Havergryn 50 g 175 kcal / 732 kj
- Økologisk Mandelmælk (Naturli') 200 g 94 kcal / 393 kj
- vanilie vanillin socker 5 g 20 kcal / 84 kj
- Chia 15 g 68 kcal / 282 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 1492 kJ / 357 kcal |
Fedt | 13,9 g |
Kulhydrat | 42,25 g |
Protein | 11,3 g |
Kost fibre | 11,3 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 37 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 50 % | Ca. 60% |
Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 15-08-2015, sidst opdateret d. 17-08-2015
Ingen indlæg endnu.