Boghvede-/hirsegrød incl. gulerødder (51 kcal pr.100g)
I kategorien "Grød" findes opskriften "Boghvede-/hirsegrød incl. gulerødder (51 kcal pr.100g)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1575 gram.
Boghvede-/hirsegrød incl. gulerødder (51 kcal pr.100g) indeholder i alt 796 kalorier / 3332 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 398 kcal / 1666 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Bananerne
Sådan tilberedes Boghvede-/hirsegrød incl. gulerødder (51 kcal pr.100g)
Dette skal man bruge ;)
100 g Hel boghvede Økologisk
100 g Hirseflager
275 g Gulerod, uspec., rå
1100 g Vand direkte tappet fra hanen
(Mere fast grød, tager man 1 del vand fra opskriften)
Dette skal man gøre ;)
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Boghvede hel Økologisk 100 g 336 kcal / 1406 kj
- Hirseflager Økologisk 100 g 364 kcal / 1523 kj
-
Gulerod, uspec., rå
275 g 96 kcal /
403 kj
- Vand direkte tappet fra hanen 1100 ml 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3332 kJ / 796 kcal |
| Fedt | 13,4 g |
| Kulhydrat | 328,4 g |
| Protein | 45,25 g |
| Kost fibre | 31,75 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 7 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 81 % | Ca. 60% |
| Protein | 11 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 06-07-2018, sidst opdateret d. 19-05-2020
Ingen indlæg endnu.