Chiagrød, køleskabsgrød
I kategorien "Grød" findes opskriften "Chiagrød, køleskabsgrød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 263 gram.
Chiagrød, køleskabsgrød indeholder i alt 298 kalorier / 1247 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af mahatma
Sådan tilberedes Chiagrød, køleskabsgrød
Stilles i køleskab natten over. Tilsæt evt 100g skyr og 50g rabarberkompot.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Havregryn, finvalsede, Mor7gen, økologisk 30 g 108 kcal / 452 kj
- Chia 8 g 35 kcal / 147 kj
- Havreklid Natur Drogeriet 10 g 36 kcal / 151 kj
- græskarkerner pr. 100 g 10 g 56 kcal / 234 kj
- Hørfrø 5 g 28 kcal / 117 kj
-
Postevand
100 ml 0 kcal /
0 kj
- minimælk økologisk 0,4 100 g 35 kcal / 146 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 1247 kJ / 298 kcal |
Fedt | 12,174 g |
Kulhydrat | 30,522 g |
Protein | 14,852 g |
Kost fibre | 7,424 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 38 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 42 % | Ca. 60% |
Protein | 20 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 23-05-2019, sidst opdateret d. 23-05-2019
Ingen indlæg endnu.