Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Fuldkornsgrød originalen..61 kcal pr.100g

I kategorien "Grød" findes opskriften "Fuldkornsgrød originalen..61 kcal pr.100g". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1530 gram.

Fuldkornsgrød originalen..61 kcal pr.100g indeholder i alt 927 kalorier / 3876 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 116 kcal / 485 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Fuldkornsgrød originalen..61 kcal pr.100g

DETTE SKAL DU BRUGE:

1 dl/80 g Knækkede.-/skårne rugkerner
7 dl/700 g vand
3 knsp salt
3,3 dl/330 g hvidtøl (1 hel hvidtøl)
3 dl/300 g mælk
3 dl/120 g havregryn

SÅDAN GØR DU;)

Kom rugkerner, vand og salt i en gryde. Lad dem simre i 10 min. Under låg
.
Kom øl, mælk og havregryn i. Rør rundt og lad simre i 5 min. Rør rundt en gang i mellem og spæd evt med mere vand, hvis du ønsker en tynd`ere konsistens.

Man kan søde grøden med flydende perfect, flydende Suvida o.s.v hvis man ikke kan lide smagen af himlen ;)
Server evt. Grøden med kold mælk, saftevand eller med lidt skyr og bær

Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi3876 kJ / 927 kcal
Fedt9,7 g
Kulhydrat154,88 g
Protein35,25 g
Kost fibre24,8 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt10 %Højst 30%
Kulhydrat73 %Ca. 60%
Protein17 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 01-07-2015, sidst opdateret d. 24-01-2016

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.