Græskargrød Grov 52 kcal per 100 g Halloween
I kategorien "Grød" findes opskriften "Græskargrød Grov 52 kcal per 100 g Halloween". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 3475 gram.
Græskargrød Grov 52 kcal per 100 g Halloween indeholder i alt 1821 kalorier / 7619 KJ. Opskriften er for 16 portioner - hvilket svarer til 114 kcal / 476 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Bananerne
Sådan tilberedes Græskargrød Grov 52 kcal per 100 g Halloween
DETTE SKAL MAN BRUGE ;)
2800 g Græskarkød
200 g vand direkte tappet fra hanen
300 g Skårne rugkerner
100 g Risengryn
100 g Suvida flydende (Husk det smag og behag, så smag dig frem i stedet)
DETTE SKAL MAN GØRE ;)
Græskar skæres ud i håndterbare stykker.
Derefter kommes græskar kødet og vandet i en skål, og det varmes op til det koger.
Småkoges i ca 10 min..
Så skal man blende græskarret..
Derefter kommes risengrynene og de skårne rugkerner i og det hele småkoger i ca. 40 – 45 minutter
Server evt. Grøden med kold mælk, saftevand eller med lidt skyr og bær
VELBEKOMMEN
Ingredienser der indgår i opskriften (16 portioner)
- Græskar 2800 g 504 kcal / 2109 kj
- Skårne rugkerner (Amo) 300 g 960 kcal / 4017 kj
- Vand direkte tappet fra hanen 200 ml 0 kcal / 0 kj
- Risengryn Grødris 100 g 357 kcal / 1494 kj
- Suvida flydende sød 0 kalorie 75 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7619 kJ / 1821 kcal |
| Fedt | 58,8 g |
| Kulhydrat | 743,2 g |
| Protein | 413,8 g |
| Kost fibre | 157,6 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 10 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 58 % | Ca. 60% |
| Protein | 32 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-10-2015, sidst opdateret d. 31-10-2019
Ingen indlæg endnu.