Græskargrød med flere korn samt frugt/grønt 53 kcal pr.100 g
I kategorien "Grød" findes opskriften "Græskargrød med flere korn samt frugt/grønt 53 kcal pr.100 g". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 7500 gram.
Græskargrød med flere korn samt frugt/grønt 53 kcal pr.100 g indeholder i alt 3947 kalorier / 16514 KJ. Opskriften er for 32 portioner - hvilket svarer til 123 kcal / 516 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Bananerne
Sådan tilberedes Græskargrød med flere korn samt frugt/grønt 53 kcal pr.100 g
DETTE SKAL MAN BRUGE :)
2300 g færdiglavet Græskargrød (se opskrift "Græskargrød, rå")
2100 g Vand direkte tappet fra hanen
1300 g Småtskårne gulerødder
1000 g Småtskårne æbler
200 g Skårne rugkerner
200 g Knækket/knuste Hvedekerner
200 g Grødris/Perlespelt
200 g Rugflager/havregryn
200 g + vand pga med græskargrøden
Ingredienser der indgår i opskriften (32 portioner)
-
Gulerod, uspec., rå
1300 g 455 kcal /
1904 kj
- Skårne rugkerner (Amo) 200 g 640 kcal / 2678 kj
- Knuste Hvedekerner (Amo) 200 g 680 kcal / 2845 kj
- Perlespelt økologisk 100 g 337 kcal / 1410 kj
- Grødris til risengrød 100 g 348 kcal / 1456 kj
- Græskar, rå 2100 g 357 kcal / 1494 kj
- Rugflager (Amo) 100 g 320 kcal / 1339 kj
- havregryn netto 100 g 350 kcal / 1464 kj
- Vand direkte tappet fra hanen 2300 ml 0 kcal / 0 kj
-
Æbler rå 46.kcal pr.100g
1000 g 460 kcal /
1925 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 16514 kJ / 3947 kcal |
| Fedt | 221,2 g |
| Kulhydrat | 5708,5 g |
| Protein | 732,2 g |
| Kost fibre | 1155 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 7 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 82 % | Ca. 60% |
| Protein | 11 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 21-09-2016, sidst opdateret d. 27-04-2021
Ingen indlæg endnu.