Græskargrød Sød 53 kcal pr.100 g Halloween
I kategorien "Grød" findes opskriften "Græskargrød Sød 53 kcal pr.100 g Halloween". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 3500 gram.
Græskargrød Sød 53 kcal pr.100 g Halloween indeholder i alt 1867 kalorier / 7812 KJ. Opskriften er for 16 portioner - hvilket svarer til 117 kcal / 488 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Bananerne
Sådan tilberedes Græskargrød Sød 53 kcal pr.100 g Halloween
DETTE SKAL MAN BRUGE ;)
2800 g Græskarkød
200 g vand direkte tappet fra hanen
300 g Risengryn
100 gram Skårne rugkerner
100 g Suvida flydende (prøv dg frem i stedet)
DETTE SKAL MAN GØRE ;)
Græskar skæres ud i håndterbare stykker.
Derefter kommes græskarkødet og vandet i en skål, og det varmes op til det koger.
Småkoges i ca 10 min..
Så skal man blende græskarret..
Derefter kommes risengrynene og de skårne rugkerner i og det hele småkoger i ca. 40 – 45 minutter
Server evt. Grøden med kold mælk, saftevand eller med lidt skyr og bær
VELBEKOMMEN
Ingredienser der indgår i opskriften (16 portioner)
- Græskar, rå 2800 g 476 kcal / 1992 kj
- Risengryn Grødris 300 g 1071 kcal / 4481 kj
- Skårne rugkerner (Amo) 100 g 320 kcal / 1339 kj
- Vand direkte tappet fra hanen 200 ml 0 kcal / 0 kj
- Suvida flydende sød 0 kalorie 100 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7812 kJ / 1867 kcal |
| Fedt | 15,6 g |
| Kulhydrat | 831,2 g |
| Protein | 85,8 g |
| Kost fibre | 93,6 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 4 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 87 % | Ca. 60% |
| Protein | 9 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-10-2015, sidst opdateret d. 31-10-2019
Ingen indlæg endnu.