Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Grød hurtigt, samt ingen sukker 51 kcal pr.100g

I kategorien "Grød" findes opskriften "Grød hurtigt, samt ingen sukker 51 kcal pr.100g". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1500 gram.

Grød hurtigt, samt ingen sukker 51 kcal pr.100g indeholder i alt 772 kalorier / 3230 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 193 kcal / 808 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Grød hurtigt, samt ingen sukker 51 kcal pr.100g

DETTE SKAL MAN BRUGE ;)

100 g Skårne rugkerner
300 g Änglamark økologisk skummetmælk 0,1 %
1000 g Vand direkte fra hanen
100 g havregryn
1 tsk salt
Lidt flydende suvida til at søde

DETTE SKAL MAN GØRE ;)

Sætte rugkernerne, salt, vand & skummetmælken i en skål, stil det til at koge, & lad det småkoge i 30 minutter, husk at røre i det engang imellem ;)
Derefter tilsættes havregrynene og det hele småkoges igennem 5-8 minutter
VELBEKOMMEN

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi3230 kJ / 772 kcal
Fedt8,8 g
Kulhydrat131,1 g
Protein32,2 g
Kost fibre16 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt11 %Højst 30%
Kulhydrat72 %Ca. 60%
Protein18 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 18-10-2015, sidst opdateret d. 18-10-2015

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.