Grød hurtigt, samt ingen sukker 51 kcal pr.100g
I kategorien "Grød" findes opskriften "Grød hurtigt, samt ingen sukker 51 kcal pr.100g". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1500 gram.
Grød hurtigt, samt ingen sukker 51 kcal pr.100g indeholder i alt 772 kalorier / 3230 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 193 kcal / 808 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Bananerne
Sådan tilberedes Grød hurtigt, samt ingen sukker 51 kcal pr.100g
DETTE SKAL MAN BRUGE ;)
100 g Skårne rugkerner
300 g Änglamark økologisk skummetmælk 0,1 %
1000 g Vand direkte fra hanen
100 g havregryn
1 tsk salt
Lidt flydende suvida til at søde
DETTE SKAL MAN GØRE ;)
Sætte rugkernerne, salt, vand & skummetmælken i en skål, stil det til at koge, & lad det småkoge i 30 minutter, husk at røre i det engang imellem ;)
Derefter tilsættes havregrynene og det hele småkoges igennem 5-8 minutter
VELBEKOMMEN
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Skårne rugkerner (Amo) 100 g 320 kcal / 1339 kj
-
Änglamark økologisk skummetmælk 0,1 %
300 g 102 kcal /
427 kj
- Vand direkte tappet fra hanen 1000 ml 0 kcal / 0 kj
- havregryn netto 100 g 350 kcal / 1464 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3230 kJ / 772 kcal |
| Fedt | 17,6 g |
| Kulhydrat | 262,2 g |
| Protein | 64,4 g |
| Kost fibre | 32 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 11 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 72 % | Ca. 60% |
| Protein | 18 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 18-10-2015, sidst opdateret d. 28-10-2021
Ingen indlæg endnu.