Havregrød 1,5 kg kun på vand 53 kalorier pr. 100 g
I kategorien "Grød" findes opskriften "Havregrød 1,5 kg kun på vand 53 kalorier pr. 100 g". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1530 gram.
Havregrød 1,5 kg kun på vand 53 kalorier pr. 100 g indeholder i alt 805 kalorier / 3368 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 134 kcal / 561 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Bananerne
Sådan tilberedes Havregrød 1,5 kg kun på vand 53 kalorier pr. 100 g
DETTE SKAL DU BRUGE ;)
230 g Havregryn/5 dl
1300 g Vand /9 dl
DETTE SKAL MAN GØRE ;)
Havregryn og vandet blandes sammen, derefter koges det hele sammen i 5 minutter.
Smag til med salt til sidst..
Vil påpege at i forbindelse med ernæring samt kalorier i grøden og ikke mindst smag, så kan det ikke betale sig ikke at smide nogle deciliter mælk i grøden i stedet for kun vand... ;)
Tjek forskellen på denne havregrød med 3 dl mælk
"Havregrød 1,5 kg lavet med lidt mælk"
Server evt. Grøden med kold mælk, saftevand eller med lidt skyr og bær
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Havregryn, grovvalsede (økologiske) 230 g 805 kcal / 3368 kj
- Vand direkte tappet fra hanen 1300 ml 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3368 kJ / 805 kcal |
| Fedt | 14,95 g |
| Kulhydrat | 126,5 g |
| Protein | 32,2 g |
| Kost fibre | 23 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 17 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 66 % | Ca. 60% |
| Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-07-2015, sidst opdateret d. 24-10-2015
Ingen indlæg endnu.