Havregrød m. Gulerod og æble
I kategorien "Grød" findes opskriften "Havregrød m. Gulerod og æble". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 260 gram.
Havregrød m. Gulerod og æble indeholder i alt 167 kalorier / 697 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af m.kristensen99
Sådan tilberedes Havregrød m. Gulerod og æble
1. Riv en alm. gulerod
2. 1 dl havregryn
3. 1 dl vand
4. Kom ingredienserne i en gryde
5. Skru op på 10 grader og rør rundt imens
6. Kom det hele i en skål
7. Skær æblet i tern
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Havregryn OTA 30 g 108 kcal / 451 kj
- Gulerod, rå 50 g 21 kcal / 86 kj
-
Postevand
100 ml 0 kcal /
0 kj
-
æble
80 g 38 kcal /
161 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 697 kJ / 167 kcal |
| Fedt | 2,304 g |
| Kulhydrat | 32,008 g |
| Protein | 4,566 g |
| Kost fibre | 5,44 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 12 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 77 % | Ca. 60% |
| Protein | 11 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 30-03-2019, sidst opdateret d. 30-03-2019
Ingen indlæg endnu.