Havregrød m/æble og rosin
I kategorien "Grød" findes opskriften "Havregrød m/æble og rosin". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 375 gram.
Havregrød m/æble og rosin indeholder i alt 468 kalorier / 1958 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Igenigen
Sådan tilberedes Havregrød m/æble og rosin
Havregryn og vand blandes sammen i en skål der tåler micro. Giv blandingen 3 min i micro - rør rundt efter ca. 2 min.
Æblet skæres ud i små tern eller rives. Bland eller drys æbler og rosin på/i grøden.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
Havregryn, finvalsede fra REMA1000
100 g 360 kcal /
1506 kj
- Vand 200 g 0 kcal / 0 kj
-
Æble, uspec., råt
50 g 26 kcal /
107 kj
- Rosiner pr. 100 g 25 g 83 kcal / 345 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1958 kJ / 468 kcal |
| Fedt | 7,55 g |
| Kulhydrat | 78,45 g |
| Protein | 14,025 g |
| Kost fibre | 12 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 16 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 72 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-02-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.