Havregrød med hørfrø, hampefrø mv
I kategorien "Grød" findes opskriften "Havregrød med hørfrø, hampefrø mv". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 262 gram.
Havregrød med hørfrø, hampefrø mv indeholder i alt 248 kalorier / 1036 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af GITTE2015
Sådan tilberedes Havregrød med hørfrø, hampefrø mv
Havregrød med hørfrø
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
havregryn pr. 100 g
50 g 170 kcal /
711 kj
- skummetmælk danmælk 100 g 35 kcal / 146 kj
-
Postevand
100 ml 0 kcal /
0 kj
- Hørfrø rugbrød, Gamle mølle 5 g 12 kcal / 50 kj
- Hampefrø Øko 2 g 11 kcal / 47 kj
-
sesamfrø
2 g 12 kcal /
51 kj
- quinoa 2 g 7 kcal / 29 kj
- Salt, bordsalt 1 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1036 kJ / 248 kcal |
| Fedt | 6,13 g |
| Kulhydrat | 35,36 g |
| Protein | 11,815 g |
| Kost fibre | 6,15 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 23 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 58 % | Ca. 60% |
| Protein | 19 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 24-03-2019, sidst opdateret d. 24-03-2019
Ingen indlæg endnu.