Havregrød med protein
I kategorien "Grød" findes opskriften "Havregrød med protein". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 252 gram.
Havregrød med protein indeholder i alt 223 kalorier / 933 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af sannea83
Sådan tilberedes Havregrød med protein
Kog grøden. Bland pulveret i til sidst.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Havregryn, grovvalsede (økologiske) 41 g 144 kcal / 600 kj
- Vand, drikke-, vejl. værdier 188 ml 0 kcal / 0 kj
- Proteinpulver, Dymatize Super100 21 g 80 kcal / 333 kj
- Salt, stensalt, køkkensalt 2 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 933 kJ / 223 kcal |
| Fedt | 2,875 g |
| Kulhydrat | 23,6 g |
| Protein | 23,674 g |
| Kost fibre | 4,1 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 12 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 44 % | Ca. 60% |
| Protein | 44 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 06-08-2019, sidst opdateret d. 06-08-2019
Ingen indlæg endnu.