Havregrød med smør og nødder
I kategorien "Grød" findes opskriften "Havregrød med smør og nødder". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 275 gram.
Havregrød med smør og nødder indeholder i alt 427 kalorier / 1785 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Astangp
Sådan tilberedes Havregrød med smør og nødder
1 dl havreflager (eller byg eller spelt) (grovvalsede) og 2 dl letmælk koges i 5 min ved svag varme under omrøring. Anret i dyb tallerken med smørklat, drys af rørsukker og ristede nødder (mandler, pekan eller hasselnød)
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
Havregryn grovvalsede økologiske grøn balance
50 g 180 kcal /
753 kj
- letmælk øko 200 ml 92 kcal / 385 kj
-
Mandler
10 g 62 kcal /
261 kj
- Rørsukker 5 g 20 kcal / 83 kj
-
Smør, saltet
10 g 72 kcal /
303 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1785 kJ / 427 kcal |
| Fedt | 86,44 g |
| Kulhydrat | 114,635 g |
| Protein | 41,9 g |
| Kost fibre | 10 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 55 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 33 % | Ca. 60% |
| Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-05-2020, sidst opdateret d. 11-05-2020
Ingen indlæg endnu.