Havregryn - Protein Pulver med Rosiner
I kategorien "Grød" findes opskriften "Havregryn - Protein Pulver med Rosiner". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 155 gram.
Havregryn - Protein Pulver med Rosiner indeholder i alt 547 kalorier / 2289 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af DennisKold
Sådan tilberedes Havregryn - Protein Pulver med Rosiner
Kom havregryn, protein pulver og rosiner i en skål eller dybtallerken, tilsæt vand efter hvilken konsistens man ønsker og rør rundt.
Evt. kan man tilsætte lidt kanel hvis dette ønskes
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Havregryn - Finvalsede "Golden Brige" (1dl = 30 g. ca.) 80 g 273 kcal / 1141 kj
- Protein Pulver - Bodylab Whey 100 (Jordbær, Vanille, Banan, Karamel, Pistacie) 45 g 180 kcal / 753 kj
- Californiske Rosiner fra Trader Joe's 30 g 94 kcal / 394 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2289 kJ / 547 kcal |
| Fedt | 9,05 g |
| Kulhydrat | 53,61 g |
| Protein | 46,3 g |
| Kost fibre | 9,16 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 17 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 45 % | Ca. 60% |
| Protein | 38 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 26-01-2013, sidst opdateret d. 03-11-2014
Ingen indlæg endnu.