Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Hirsegrød af hirseflager - 1/2 vand & 1/2 mælk (56 kcal pr.100g)

I kategorien "Grød" findes opskriften "Hirsegrød af hirseflager - 1/2 vand & 1/2 mælk (56 kcal pr.100g)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 450 gram.

Hirsegrød af hirseflager - 1/2 vand & 1/2 mælk (56 kcal pr.100g) indeholder i alt 250 kalorier / 1046 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 125 kcal / 523 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Hirsegrød af hirseflager - 1/2 vand & 1/2 mælk (56 kcal pr.100g)

Dette skal man bruge ;)

50 g Hirseflager
200 g vand direkte tappet fra hanen
200 g Änglamark økologisk skummetmælk 0,1 %
En lille tsk smør

Dette skal man gøre ;)

Vand/mælk og hirseflager piskes og bringes i kog. Smørret smeltes med i grøden. Pisk grundigt. Kog et par minutter til flagerne er udkogte og grøden har en passende konsistens.

Tips:
Spises med, frugt, marmelade, sirup, honning, sukker eller andet lækkert.

Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi1046 kJ / 250 kcal
Fedt2,15 g
Kulhydrat43,9 g
Protein12,5 g
Kost fibre1,95 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt8 %Højst 30%
Kulhydrat72 %Ca. 60%
Protein20 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 02-04-2017, sidst opdateret d. 26-04-2018

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.