Hirsegrød på vand af hirseflager (40 kcal pr.100g)
I kategorien "Grød" findes opskriften "Hirsegrød på vand af hirseflager (40 kcal pr.100g)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 450 gram.
Hirsegrød på vand af hirseflager (40 kcal pr.100g) indeholder i alt 182 kalorier / 761 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 91 kcal / 381 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Bananerne
Sådan tilberedes Hirsegrød på vand af hirseflager (40 kcal pr.100g)
Dette skal man bruge ;)
50 g Hirseflager
400 g vand direkte tappet fra hanen
en lille tsk smør
Dette skal man gøre ;)
Vand og hirseflager piskes og bringes i kog. Smørret smeltes med i grøden. Pisk grundigt. Kog et par minutter til flagerne er udkogte og grøden har en passende konsistens.
Tips:
Spises med, frugt, marmelade, sirup, honning, sukker eller andet lækkert.
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Hirseflager Økologisk 50 g 182 kcal / 761 kj
- Vand direkte tappet fra hanen 400 ml 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 761 kJ / 182 kcal |
| Fedt | 1,95 g |
| Kulhydrat | 34,5 g |
| Protein | 5,5 g |
| Kost fibre | 1,95 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 10 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 78 % | Ca. 60% |
| Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-04-2017, sidst opdateret d. 26-04-2018
Ingen indlæg endnu.