Ikke logget ind [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Øllebrød uden sukker 1500 g rugbrød med Chiafrø

I kategorien "Grød" findes opskriften "Øllebrød uden sukker 1500 g rugbrød med Chiafrø". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 6669 gram.

Øllebrød uden sukker 1500 g rugbrød med Chiafrø indeholder i alt 3773 kalorier / 15784 KJ. Opskriften er for 32 portioner - hvilket svarer til 118 kcal / 493 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Øllebrød uden sukker 1500 g rugbrød med Chiafrø

Sådan tilberedes Øllebrød uden sukker, 57 kcal per 100g.
1500 gram rugbrød, lavet i mikroovn.

Dette skal du bruge for at kunne lave Sweet Alabama øllebrød...
1500 g rugbrødrester (alt kan & skal bruges)
4 L vand (40 dl) direkte tappet fra hanen MEGET VIGTIGT ;)
3 Hvidtøl
45 ml Suvida flydende sød
(45 ml = 225 g sukker
75 g Chiafrø
(kan undlades, det er kun 282 kcal man spare, men Chiafrø er virkelig sunde)
50 g Ingefær (fint revet)

Sådan gør du:

Skær rugbrødet (med skorpe) i tern. Kom brødet i en gryde eller skål velegnet til brug i mikroovn
Lad øllet trække ind i rugbrødet i så lang tid man nu har, derefter kommes de andre ting i..
Kog ølle-brøden igennem ca. 8-12 minutter.. derefter tager man sin stav blender, du kan også bruge rugbrødsmotoren, du bestemmer selv konsistensen ;)
Du kan give ekstra smag ved at putte kanel, frisk ingefær, kardemomme, alt kan bruges.. så giver du øllebrøden 4-6 minutter & øllebrøden er færdig...
VELBEKOMME
Jeg vil opfordre til man vejer sin mad, når man bruger kalorietælleren her på sitet)

Ingredienser der indgår i opskriften (32 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi15784 kJ / 3773 kcal
Fedt40,15 g
Kulhydrat655,814 g
Protein102,897 g
Kost fibre22 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt11 %Højst 30%
Kulhydrat77 %Ca. 60%
Protein12 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 30-05-2015, sidst opdateret d. 15-09-2015

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.