luksus havregrød
I kategorien "Grød" findes opskriften "luksus havregrød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 495 gram.
luksus havregrød indeholder i alt 305 kalorier / 1274 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af mahi89
Sådan tilberedes luksus havregrød
æblet rives.
blandes sammen med de andre ingr. der blandes noget sødemiddel og salt i efter smag.
i microovn i 3 min, så røre rundt. så 3 min mere, ud og røre rundt og stå og køle ned i 2-5 min.
smørklat af levevis smørbar, eller letta lægges i midtes, kan evt strø med noget kanel.
PS. Skal lige siges, at jeg bare hælder vand på til jeg synes det ser ud til at være nok ;)så aner reelt ikke hvor meget vand jeg bruger.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Kanel, stødt 5 g 19 kcal / 77 kj
- Vand fra hanen :) 300 ml 0 kcal / 0 kj
-
Havregryn First Price
50 g 182 kcal /
759 kj
- Æbler, uspecificeret 130 g 68 kcal / 283 kj
- smørbar levevis 10 g 37 kcal / 155 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1274 kJ / 305 kcal |
| Fedt | 7,79 g |
| Kulhydrat | 50 g |
| Protein | 7,19 g |
| Kost fibre | 4,57 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 23 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 67 % | Ca. 60% |
| Protein | 10 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-05-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.