Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Majsgrød "majsgryn" lavet i mikroovnen (38 kcal pr.100g lavet mest på vand)

I kategorien "Grød" findes opskriften "Majsgrød "majsgryn" lavet i mikroovnen (38 kcal pr.100g lavet mest på vand)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 875 gram.

Majsgrød "majsgryn" lavet i mikroovnen (38 kcal pr.100g lavet mest på vand) indeholder i alt 328 kalorier / 1373 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 55 kcal / 229 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Majsgrød "majsgryn" lavet i mikroovnen (38 kcal pr.100g lavet mest på vand)

DETTE SKAL MAN BRUGE;)

200 g Änglamark økologisk skummetmælk 0,1 %
600 g Vand direkte tappet fra hanen
75 g Majsgryn

DETTE SKAL MAN GØRE;)
Opskrift:
Sæt de 2 dl mælk i microovnen, og sæt dem til at koge, sammen med 4 dl.vand
Grynene udrøres med de sidste 2 dl.kold vand til en jævning i mens. Derefter hældes jævningen i den kogende væske, og det hele sættes til at småkoge i mikroovnen i 20-30 min..

Smag til med sukker.

Grøden kan serveres med sukker, kanel og frugtmos

Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi1373 kJ / 328 kcal
Fedt1,175 g
Kulhydrat67,15 g
Protein11,725 g
Kost fibre0 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt3 %Højst 30%
Kulhydrat82 %Ca. 60%
Protein14 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 17-12-2016, sidst opdateret d. 17-12-2016

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.