Majsgrød "majsgryn" lavet i mikroovnen (38 kcal pr.100g lavet mest på vand)
I kategorien "Grød" findes opskriften "Majsgrød "majsgryn" lavet i mikroovnen (38 kcal pr.100g lavet mest på vand)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 875 gram.
Majsgrød "majsgryn" lavet i mikroovnen (38 kcal pr.100g lavet mest på vand) indeholder i alt 328 kalorier / 1373 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 55 kcal / 229 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Bananerne
Sådan tilberedes Majsgrød "majsgryn" lavet i mikroovnen (38 kcal pr.100g lavet mest på vand)
DETTE SKAL MAN BRUGE;)
200 g Änglamark økologisk skummetmælk 0,1 %
600 g Vand direkte tappet fra hanen
75 g Majsgryn
DETTE SKAL MAN GØRE;)
Opskrift:
Sæt de 2 dl mælk i microovnen, og sæt dem til at koge, sammen med 4 dl.vand
Grynene udrøres med de sidste 2 dl.kold vand til en jævning i mens. Derefter hældes jævningen i den kogende væske, og det hele sættes til at småkoge i mikroovnen i 20-30 min..
Smag til med sukker.
Grøden kan serveres med sukker, kanel og frugtmos
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
-
Änglamark økologisk skummetmælk 0,1 %
200 g 68 kcal /
285 kj
- Vand direkte tappet fra hanen 600 ml 0 kcal / 0 kj
- Majsgryn "Delicata" 75 g 260 kcal / 1089 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1373 kJ / 328 kcal |
| Fedt | 2,35 g |
| Kulhydrat | 134,3 g |
| Protein | 23,45 g |
| Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 3 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 82 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-12-2016, sidst opdateret d. 28-10-2021
Ingen indlæg endnu.