Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Morgengrød med perlespelt / havregryn & gulerod (38 kcal)

I kategorien "Grød" findes opskriften "Morgengrød med perlespelt / havregryn & gulerod (38 kcal)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2940 gram.

Morgengrød med perlespelt / havregryn & gulerod (38 kcal) indeholder i alt 1104 kalorier / 4621 KJ. Opskriften er for 14 portioner - hvilket svarer til 79 kcal / 330 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Morgengrød med perlespelt / havregryn & gulerod (38 kcal)

DETTE SKAL MAN BRUGE ;)

120 g Perlespeltkerner
120 g Havregryn
800 g Gulerod, uspec, rå
1900 g Vand direkte tappet fra hanen

(laves dagen før, det har noget med stivelsen at gøre, og den træder først rigtig i kraft når det har været kølet helt ned)

SÅDAN GØR MAN ;)

Skyl perlespelten grundigt.
Den skyllet perlespelt, samt 1900 g Vand direkte tappet fra hanen smides i en gryde og koges i ca. 15 minutter, derefter kommes havregrynene i, og det hele koges sammen i ca. 15 minutter

VELBEKOMMEN

Ingredienser der indgår i opskriften (14 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi4621 kJ / 1104 kcal
Fedt28,96 g
Kulhydrat428,8 g
Protein76 g
Kost fibre88,88 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt11 %Højst 30%
Kulhydrat75 %Ca. 60%
Protein13 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 27-02-2019, sidst opdateret d. 01-09-2020

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.