Morgenmad
I kategorien "Grød" findes opskriften "Morgenmad". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 170 gram.
Morgenmad indeholder i alt 304 kalorier / 1270 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af marinaaakjaer
Sådan tilberedes Morgenmad
Bland sammen
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
Havregryn glutenfri
45 g 162 kcal /
678 kj
- Soyadrik Naturli' Sukkerfri 100 ml 35 kcal / 146 kj
- Mandler Coop 5 g 31 kcal / 128 kj
- Whey 100 Ultimate Chocolate Protein 20 g 76 kcal / 318 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1270 kJ / 304 kcal |
| Fedt | 9,325 g |
| Kulhydrat | 28,04 g |
| Protein | 24,5 g |
| Kost fibre | 5,1 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 29 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 38 % | Ca. 60% |
| Protein | 33 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 23-12-2019, sidst opdateret d. 23-12-2019
Ingen indlæg endnu.