Rismelsgrød lavet 1/2 på vand & mælk 45 kcal pr.100g tilberedt i mikroovn
I kategorien "Grød" findes opskriften "Rismelsgrød lavet 1/2 på vand & mælk 45 kcal pr.100g tilberedt i mikroovn". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 985 gram.
Rismelsgrød lavet 1/2 på vand & mælk 45 kcal pr.100g tilberedt i mikroovn indeholder i alt 439 kalorier / 1839 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 73 kcal / 306 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Bananerne
Sådan tilberedes Rismelsgrød lavet 1/2 på vand & mælk 45 kcal pr.100g tilberedt i mikroovn
Dette skal du bruge
85 g Rismel Babylove glutenfri øko
450 g Vand direkte tappet fra hanen
450 g Änglamark økologisk skummetmælk 0,1 %
Sådan tilberedes rismelsgrød..
Rismelèn udrøres i lidt af det kolde vand, resten af vandet & mælken bringes i kog, hæld så det udrørte rismel i den kogende væske, Små Kog det hele ved svag varme i 10 min.
(jeg laver rismelsgrøden ved at lade microovnen kører 5 min af gangen, efter grøden er kommet op og koge) Derefter sætter jeg den på ca 350w og så rører jeg i grøden, efter 5 min.
Smag til med suvida/sukker"
("husk at lægge sukkeret til kcal regnskabet, hvis du ikke bruger suvida eller andet, f.eks kan man søde med 4-6 sødetabelletter direkte i rismelsgrøden i stedet for sukker)
Drys kanel over, Server evt. Grøden med kold mælk, saftevand, kanel og/eller med lidt skyr og bær
Bland gerne 6 tsk fuld frugtmos, grøntsagsmos, eller frisk frugt, bær eller hvad du har lyst til, rismelsblandingen har næsten ingen smag i sig selv...
VELBEKOMMEN
PS. Rismelsgrøden kan kun holde sig i køleskabet max. 2 dage, så bliver grøden mere flydende, hvis rismelgrøden er blevet flydende, kan den reddes ved at man bruger 1 stor teske rismel, som udrøres i 2 teske vand og derefter op i den færdige grød som lige skal småkoge i 3-4 min, så bliver grøden fin igen..
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Rismel Baby Love 85 g 286 kcal / 1199 kj
- Vand direkte tappet fra hanen 450 ml 0 kcal / 0 kj
-
Änglamark økologisk skummetmælk 0,1 %
450 g 153 kcal /
640 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1839 kJ / 439 kcal |
| Fedt | 4,13 g |
| Kulhydrat | 172,86 g |
| Protein | 43,57 g |
| Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 4 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 77 % | Ca. 60% |
| Protein | 19 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 08-05-2017, sidst opdateret d. 28-10-2021
Ingen indlæg endnu.