Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Rismelsgrød lavet på mælk tilberedt i mikroovn 61 kcal pr.100g

I kategorien "Grød" findes opskriften "Rismelsgrød lavet på mælk tilberedt i mikroovn 61 kcal pr.100g". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 985 gram.

Rismelsgrød lavet på mælk tilberedt i mikroovn 61 kcal pr.100g indeholder i alt 600 kalorier / 2511 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 100 kcal / 418 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Rismelsgrød lavet på mælk tilberedt i mikroovn 61 kcal pr.100g

Dette skal du bruge

85 g Rismel
9 dl. Änglamark økologisk skummetmælk 0,1 %

Sådan tilberedes rismelsgrød..

Rismelèn udrøres i lidt af den kolde mælk, resten af mælken bringes i kog, hæld så det udrørte rismel i den kogende mælk, Små Kog det hele ved svag varme i 30 min.
(jeg laver rismelsgrøden ved at lade microovnen kører 10 min af gangen, efter grøden er kommet op og koge, derefter sætter jeg den på ca 350w og så rører jeg i grøden, efter 10 min, så 3 X 10 min og Saltes ved anretningen)
Smag til med suvida/sukker"
("husk at lægge sukkeret til kcal regnskabet, hvis du ikke bruger suvida eller andet i stedet for sukker)
Drys kanel over, og smid saftevand i kanten af rismelèn..
VELBEKOMMEN
PS. Rismelsgrøden kan kun holde sig i køleskabet max. 2 dage, så bliver grøden mere flydende, hvis rismelgrøden er blevet flydende, kan den reddes ved at man bruger 1 stor teske rismel, som udrøres i 2 teske vand og derefter op i den færdige grød som lige skal småkoge i 3-4 min, så bliver grøden fin igen..

Server evt. Grøden med kold mælk, saftevand, kanel og/eller med lidt skyr og bær

Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi2511 kJ / 600 kcal
Fedt1,41 g
Kulhydrat108,685 g
Protein37,45 g
Kost fibre0,17 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt2 %Højst 30%
Kulhydrat73 %Ca. 60%
Protein25 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 23-05-2015, sidst opdateret d. 08-05-2017

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.