Sagogrød 48 kcal pr.100 (mikroovns venligt og så brænder det aldrig på)
I kategorien "Grød" findes opskriften "Sagogrød 48 kcal pr.100 (mikroovns venligt og så brænder det aldrig på)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1125 gram.
Sagogrød 48 kcal pr.100 (mikroovns venligt og så brænder det aldrig på) indeholder i alt 535 kalorier / 2238 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 134 kcal / 560 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Bananerne
Sådan tilberedes Sagogrød 48 kcal pr.100 (mikroovns venligt og så brænder det aldrig på)
Dette skal man bruge;
250 g Änglamark økologisk skummetmælk 0,1 %
750 g Vand direkte tappet fra hanen
125 g Sagogryn af sagopalmer
(Nutrilett eller andet som søder som ca 40 g rørsukker. Samt lidt citron, men det skal gøres stille og roligt, efter færdig kogningen..)
Dette skal man gøre;
De 40g rørsukker der bruger jeg sødetabelletter, som er opløst i varmt vand ;)
Hæld det hele op i en mikroovnsskål,
Kog ingredienserne ved lav varme – pas på, det ikke koger over, gøres ved at bruge en meget større skål end man ellers vil bruge, i forhold til indhold. kogetiden er ca 15-20 minutters – måske endda lidt mindre.
Servér sagogrøden med det samme med kanel og saftevand.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Änglamark økologisk skummetmælk 0,1 %
250 g 85 kcal /
356 kj
- Vand direkte tappet fra hanen 750 ml 0 kcal / 0 kj
- Sagogryn (fra sagopalmen) 125 g 450 kcal / 1883 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2238 kJ / 535 kcal |
| Fedt | 1,25 g |
| Kulhydrat | 241 g |
| Protein | 18 g |
| Kost fibre | 2 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 1 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 92 % | Ca. 60% |
| Protein | 7 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-12-2016, sidst opdateret d. 28-10-2021
Ingen indlæg endnu.