Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Sagogrød 48 kcal pr.100 (mikroovns venligt og så brænder det aldrig på)

I kategorien "Grød" findes opskriften "Sagogrød 48 kcal pr.100 (mikroovns venligt og så brænder det aldrig på)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1125 gram.

Sagogrød 48 kcal pr.100 (mikroovns venligt og så brænder det aldrig på) indeholder i alt 535 kalorier / 2238 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 134 kcal / 560 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Sagogrød 48 kcal pr.100 (mikroovns venligt og så brænder det aldrig på)

Dette skal man bruge;

250 g Änglamark økologisk skummetmælk 0,1 %
750 g Vand direkte tappet fra hanen
125 g Sagogryn af sagopalmer

(Nutrilett eller andet som søder som ca 40 g rørsukker. Samt lidt citron, men det skal gøres stille og roligt, efter færdig kogningen..)

Dette skal man gøre;

De 40g rørsukker der bruger jeg sødetabelletter, som er opløst i varmt vand ;)

Hæld det hele op i en mikroovnsskål,
Kog ingredienserne ved lav varme – pas på, det ikke koger over, gøres ved at bruge en meget større skål end man ellers vil bruge, i forhold til indhold. kogetiden er ca 15-20 minutters – måske endda lidt mindre.

Servér sagogrøden med det samme med kanel og saftevand.

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi2238 kJ / 535 kcal
Fedt0,625 g
Kulhydrat120,5 g
Protein9 g
Kost fibre1 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt1 %Højst 30%
Kulhydrat92 %Ca. 60%
Protein7 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 12-12-2016, sidst opdateret d. 12-12-2016

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.