Semulje grød med æblemag 50% semolina/vand 52 kcal pr.100g.Portion 1.3 liter
I kategorien "Grød" findes opskriften "Semulje grød med æblemag 50% semolina/vand 52 kcal pr.100g.Portion 1.3 liter". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1425 gram.
Semulje grød med æblemag 50% semolina/vand 52 kcal pr.100g.Portion 1.3 liter indeholder i alt 727 kalorier / 3042 KJ. Opskriften er for 12 portioner - hvilket svarer til 61 kcal / 253 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Bananerne
Sådan tilberedes Semulje grød med æblemag 50% semolina/vand 52 kcal pr.100g.Portion 1.3 liter
DETTE SKAL MAN BRUGE ;)
125 G Semolina GROV
500 g Vand direkte tappet fra hanen
500 g Änglamark økologisk skummetmælk 0,1 %
200 g Færdiglavet æblegrød
100 g æble skåret fint/groft
DETTE SKAL MAN GØRE ;)
Start med at sætte 800 g væske i mikroovnen og få det til at være kogende.
De resterende 200 g kold væske bruges til at til at opløse Semolinaen.
Når væsken er kogende tilsættes den det kolde væske.
Derefter kommes den færdiglavet æblegrød i.
Det hele får fuld skrue på mikroovnen i 4 min (hvis man ikke har forvarmet æblegrøden inden)
Der skrues ned til ca. 350-450 w og der røres i væsken hvert 5 min, og det hele skal koges ca. 15-20 min, til det bliver en cremet konsistens.
Dagen efter er det blevet fast...
Ingredienser der indgår i opskriften (12 portioner)
- Semolina GROV Unifood = Semulje 125 g 425 kcal / 1778 kj
- Vand direkte tappet fra hanen 500 ml 0 kcal / 0 kj
-
Änglamark økologisk skummetmælk 0,1 %
500 g 170 kcal /
711 kj
- Æblegrød IKKE SELVE OPSKRIFTEN 200 g 86 kcal / 360 kj
-
Æbler rå 46.kcal pr.100g
100 g 46 kcal /
192 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3042 kJ / 727 kcal |
| Fedt | 23 g |
| Kulhydrat | 1960 g |
| Protein | 274,4 g |
| Kost fibre | 104,6 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 2 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 86 % | Ca. 60% |
| Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 21-05-2016, sidst opdateret d. 28-10-2021
Ingen indlæg endnu.