Sofus havregryn
I kategorien "Grød" findes opskriften "Sofus havregryn". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 775 gram.
Sofus havregryn indeholder i alt 939 kalorier / 3930 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 470 kcal / 1965 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af flintholm
Sådan tilberedes Sofus havregryn
Diverse
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Havregryn finvalsede 120 g 431 kcal / 1802 kj
- Chia 25 g 110 kcal / 458 kj
- Mælk 600 ml 276 kcal / 1155 kj
-
Sukker
30 g 123 kcal /
515 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3930 kJ / 939 kcal |
| Fedt | 25,25 g |
| Kulhydrat | 128,3 g |
| Protein | 41,475 g |
| Kost fibre | 20,2 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 25 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 57 % | Ca. 60% |
| Protein | 18 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 25-07-2019, sidst opdateret d. 25-07-2019
Ingen indlæg endnu.