æblemuffins uden mel og sukker
I kategorien "Kager" findes opskriften "æblemuffins uden mel og sukker". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1255 gram.
æblemuffins uden mel og sukker indeholder i alt 2072 kalorier / 8668 KJ. Opskriften er for 12 portioner - hvilket svarer til 173 kcal / 722 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af ckocak
Sådan tilberedes æblemuffins uden mel og sukker
Det hele blendes og bages ved 200 g i 15 til 20 min. Kan evt hakket æblerne i små stykker.
Ingredienser der indgår i opskriften (12 portioner)
-
Æbler
600 g 336 kcal /
1406 kj
- Banan, rå uden skræl 200 g 170 kcal / 711 kj
- Æg, hele M/L (1 stk. = ca. 53g) 150 g 234 kcal / 979 kj
- Mandler (Atco) 100 g 619 kcal / 2590 kj
- Kanel, stødt 2 g 7 kcal / 31 kj
- Bagepulver 3 g 5 kcal / 22 kj
- Havregryn -- Økologiske fra Kornkammeret 200 g 700 kcal / 2929 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 8668 kJ / 2072 kcal |
Fedt | 87,86 g |
Kulhydrat | 249,334 g |
Protein | 68,886 g |
Kost fibre | 49,4 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 38 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 48 % | Ca. 60% |
Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 03-11-2014, sidst opdateret d. 22-02-2017
Ingen indlæg endnu.