all bran - chokolade muffins
I kategorien "Kager" findes opskriften "all bran - chokolade muffins". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 614 gram.
all bran - chokolade muffins indeholder i alt 1186 kalorier / 4962 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 148 kcal / 620 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Nifle
Sådan tilberedes all bran - chokolade muffins
sådan gør du
-Sæt ovnen på 200°.
-Rør All-Bran® sammen med mælk i en skål, og stil det til side.
-Bland mel, kakao, bagepulver, salt og sukker i en separat skål.
-Rør ægget i All-Bran®-blandingen og derefter olien.
-Rør melblandingen i.
-Fyld muffinsforme ¾ med dej.
-Bag muffinsne ved 200° i 15-20 minutter.
-Mærk om de er færdige med en tyk nål. Nålen skal være tør.
4 dl Kellogg’s® All-Bran® Regular eller 2 ½ dl All-Bran® Plus
2 ¼ dl mælk
2 dl fuldkornsmel
½ dl kakao
2 tsk. bagepulver
¼ tsk. salt
1 dl sukker
1 æg
1 spsk. olie med neutral smag, f.eks. solsikkeolie
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
-
Skummetmælk
250 g 88 kcal /
366 kj
- Solsikkeolie 5 g 44 kcal / 185 kj
- Salt, stensalt, køkkensalt 3 g 0 kcal / 0 kj
- Bagepulver 6 g 10 kcal / 44 kj
-
Sukker, Dansukker, hvidt
90 g 365 kcal /
1529 kj
- æg pr. 100 g 60 g 86 kcal / 359 kj
- All Bran Plus 50 g 167 kcal / 699 kj
- Kakao (Xtra) 30 g 17 kcal / 69 kj
- Fuldkornshvedemel 120 g 409 kcal / 1712 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4962 kJ / 1186 kcal |
| Fedt | 10,71 g |
| Kulhydrat | 220,208 g |
| Protein | 37,212 g |
| Kost fibre | 27,3 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 9 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 78 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-09-2012, sidst opdateret d. 05-11-2014
Ingen indlæg endnu.