Baks brownie
I kategorien "Kager" findes opskriften "Baks brownie". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 756 gram.
Baks brownie indeholder i alt 3160 kalorier / 13223 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 395 kcal / 1653 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af missetat
Sådan tilberedes Baks brownie
Blend mandlerne så de bliver til mel.
Bland mandelmelet sammen med kakao og bagepulver.
Fjern stenene fra dadlerne og blend dem så meget som muligt til en ensartet masse.
Hak chokolade og smelt sammen med kokosolien på meget svag varme.
Pisk æggene luftige og bland chokoladeblandingen i og pisk igen. Kom dadelmassen i og tilsidst valnødder og mandelmel,kakao og bagepulver.
Kom i en ønsket form og bag ved 180 grader i 20 min.
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
- Mandler Änglamark 75 g 482 kcal / 2018 kj
- kakaopulver 21 g 67 kcal / 279 kj
- Bagepulver 5 g 7 kcal / 31 kj
- Dadler 200 g 534 kcal / 2234 kj
- Mørk Chokolade 55 % (Odense) 200 g 1060 kcal / 4435 kj
- Kokosolie 70 g 580 kcal / 2425 kj
-
Æg ,coop m/l
155 g 233 kcal /
973 kj
- valnødder 30 g 198 kcal / 828 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 13223 kJ / 3160 kcal |
| Fedt | 2270,15 g |
| Kulhydrat | 2228,73 g |
| Protein | 603,26 g |
| Kost fibre | 155,71 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 64 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 28 % | Ca. 60% |
| Protein | 8 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 04-03-2020, sidst opdateret d. 04-03-2020
Ingen indlæg endnu.