Banan-choko muffins
I kategorien "Kager" findes opskriften "Banan-choko muffins". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 774 gram.
Banan-choko muffins indeholder i alt 1888 kalorier / 7900 KJ. Opskriften er for 20 portioner - hvilket svarer til 94 kcal / 395 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Mallee
Sådan tilberedes Banan-choko muffins
Pisk æg, sukker, bagepulver og vaniljesukker sammen.
Kom margarine, mel og mælk i.
Pisk godt sammen.
Mos bananerne så godt som muligt, og kom med i blandingen. og kom til sidst chokoladen i.
Kom i muffins forme (fyld ikke helt op) og kom i en for vamrmet ovn 200grader, varmluft, i ca 12-15min :)
Kom evt. chokolade frosting på toppen.
VELBEKOMME
Ingredienser der indgår i opskriften (20 portioner)
- Æg, hele, rå 50 g 71 kcal / 295 kj
- Sukker, demerara 100 g 405 kcal / 1695 kj
- Bagepulver 3 g 5 kcal / 22 kj
- vaniljesukker 6 g 24 kcal / 102 kj
- Margarine flydende, 70% fedt x-tra 40 g 252 kcal / 1054 kj
- Hvedemel 150 g 495 kcal / 2071 kj
- Letmælk X-tra Coop 100 g 45 kcal / 188 kj
- Mørk chokolade (Carletti) 75 g 389 kcal / 1625 kj
-
Banan, rå
250 g 203 kcal /
847 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7900 kJ / 1888 kcal |
| Fedt | 59,2 g |
| Kulhydrat | 306,464 g |
| Protein | 32,456 g |
| Kost fibre | 4 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 28 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 65 % | Ca. 60% |
| Protein | 7 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 26-11-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.