Banan muffins uden mel
I kategorien "Kager" findes opskriften "Banan muffins uden mel". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 455 gram.
Banan muffins uden mel indeholder i alt 828 kalorier / 3465 KJ. Opskriften er for 15 portioner - hvilket svarer til 55 kcal / 231 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Nifle
Sådan tilberedes Banan muffins uden mel
Banan muffins uden mel og med chokolade
Ingredienser der indgår i opskriften (15 portioner)
-
Banan, rå
230 g 186 kcal /
779 kj
- Æg, hele, rå 110 g 155 kcal / 649 kj
- Havregryn, uspec. 40 g 146 kcal / 613 kj
- akasiehonning 15 g 51 kcal / 213 kj
- Vaniliesukker 20 g 75 kcal / 315 kj
- Mørk chokolade 40 g 214 kcal / 895 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3465 kJ / 828 kcal |
| Fedt | 25,82 g |
| Kulhydrat | 128,13 g |
| Protein | 24,41 g |
| Kost fibre | 8,08 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 28 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 61 % | Ca. 60% |
| Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 01-02-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.