banan muffins
I kategorien "Kager" findes opskriften "banan muffins". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 670 gram.
banan muffins indeholder i alt 1061 kalorier / 4440 KJ. Opskriften er for 12 portioner - hvilket svarer til 88 kcal / 370 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af mahi89
Sådan tilberedes banan muffins
alle ingr. undtaget chokoladen blendes til ensartet masse.
chokoladen hakkes og vendes i dejen.
hældes på 12 muffin forme.
bages ved 200 g i 20 min.
Ingredienser der indgår i opskriften (12 portioner)
- Æggehvider, Hedegaard (metro) 230 g 104 kcal / 433 kj
- Banan 200 g 170 kcal / 711 kj
- Becel let 30 g 105 kcal / 439 kj
- Grahamsmel øko levevis 100 g 330 kcal / 1381 kj
- Skummetmælkspulver 30 g 110 kcal / 458 kj
- Husk Loppefrøskaller 30 g 52 kcal / 217 kj
- Bagepulver 10 g 17 kcal / 73 kj
- Chokolade, Mørk 72% Savannah 30 g 174 kcal / 728 kj
- Cologran - Flydende sødestof 10 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4440 kJ / 1061 kcal |
| Fedt | 27,82 g |
| Kulhydrat | 93,59 g |
| Protein | 44,79 g |
| Kost fibre | 37,65 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 31 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 47 % | Ca. 60% |
| Protein | 22 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-05-2015, sidst opdateret d. 17-05-2015
Ingen indlæg endnu.