Banan-Peanutbutter Pandekager
I kategorien "Kager" findes opskriften "Banan-Peanutbutter Pandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 452 gram.
Banan-Peanutbutter Pandekager indeholder i alt 777 kalorier / 3251 KJ. Opskriften er for 10 portioner - hvilket svarer til 78 kcal / 325 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af CoolKat
Sådan tilberedes Banan-Peanutbutter Pandekager
Alle ingredienserne blendes og steges i små klatter på en pande. Steg evt. pandekagerne i lidt kokosolie.
Ingredienser der indgår i opskriften (10 portioner)
- Æg, hele, rå 165 g 233 kcal / 973 kj
-
Banan, rå
220 g 178 kcal /
746 kj
- vaniljesukker 5 g 20 kcal / 82 kj
-
Peanutbutter, Crunchy, Urtekram, Økologisk
50 g 320 kcal /
1339 kj
- Kanel, stødt 3 g 11 kcal / 46 kj
- HUSK 5 g 9 kcal / 36 kj
- Bagepulver 4 g 7 kcal / 29 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3251 kJ / 777 kcal |
| Fedt | 44,125 g |
| Kulhydrat | 57,882 g |
| Protein | 37,058 g |
| Kost fibre | 7,77 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 51 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 30 % | Ca. 60% |
| Protein | 19 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-01-2015, sidst opdateret d. 27-01-2015
Ingen indlæg endnu.