banankage, sukkerfri og fedtfattig
I kategorien "Kager" findes opskriften "banankage, sukkerfri og fedtfattig". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 581 gram.
banankage, sukkerfri og fedtfattig indeholder i alt 834 kalorier / 3488 KJ.
Denne opskrift er oprettet af sonny2011
Sådan tilberedes banankage, sukkerfri og fedtfattig
Pisk æggene luftigt sammen med vaniljekornene fra 1 stang.
Bland mel, Perfect fit og bagepulver sammen
Mos bananerne sammen med mælken.
vend forsigtigt skiftevis mel- og mælkeblandingerne i æggemassen.
Hæld den grød-agtige masse i en sandkage form beklædt med bagepapir. formen må ikke være for stor.
Bag kagen ved 185 grader i 40-45 min.
Mens kagen er varm lægges pålægchokoladen på så den smelter, derefter smøres den jævn ud over kagen.
Når kagenm er kold skæres den igennem og "smørcremen" lægges imellem.
Ingredienser der indgår i opskriften
-
Banan, rå
244 g 198 kcal /
827 kj
- Æg, hele, rå 95 g 134 kcal / 560 kj
- Skummetmælk 0.5 % fedt (Minimælk) 30 g 11 kcal / 46 kj
- hvedemel 130 g 442 kcal / 1849 kj
- perfect fit, issi, sukker og fedterstatning 70 g 32 kcal / 132 kj
- bagepulver 10 g 18 kcal / 73 kj
- vaniljestang 2 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3488 kJ / 834 kcal |
| Fedt | 11,589 g |
| Kulhydrat | 147,512 g |
| Protein | 32,382 g |
| Kost fibre | 69,504 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 13 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 72 % | Ca. 60% |
| Protein | 16 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 30-03-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.