Banankage, sund
I kategorien "Kager" findes opskriften "Banankage, sund". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 251 gram.
Banankage, sund indeholder i alt 304 kalorier / 1274 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 76 kcal / 318 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Kristine_Rasmussen
Sådan tilberedes Banankage, sund
Bland alle ingredienser - tilsæt lidt SØD. Bages i 30 min ved 200 grader
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Banan, rå
100 g 81 kcal /
339 kj
-
Blåbær, rå
50 g 24 kcal /
100 kj
- Bagepulver 3 g 5 kcal / 22 kj
- vaniljesukker 3 g 12 kcal / 51 kj
- Kakaopulver 5 g 16 kcal / 67 kj
- Yoghurt, cheasy vanilje 15 g 6 kcal / 25 kj
- Mel, Min Natur, Hvedemel 25 g 85 kcal / 356 kj
- Æg 50 g 75 kcal / 314 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 1274 kJ / 304 kcal |
Fedt | 7,365 g |
Kulhydrat | 48,224 g |
Protein | 12,356 g |
Kost fibre | 3,5 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 21 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 63 % | Ca. 60% |
Protein | 16 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 13-08-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.