Bananmuffins
I kategorien "Kager" findes opskriften "Bananmuffins". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 500 gram.
Bananmuffins indeholder i alt 1684 kalorier / 7048 KJ. Opskriften er for 10 portioner - hvilket svarer til 168 kcal / 705 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af LiseEK
Sådan tilberedes Bananmuffins
Pisk smør, sukker og æg. Mos bananer, bland i. Blend resten og bland i. Bag 15-17 min. ved 200 grader.
Ingredienser der indgår i opskriften (10 portioner)
- Smør, øko-Thise. 50 g 360 kcal / 1506 kj
- Sukker, brun farin 50 g 194 kcal / 812 kj
- Æg, hele, rå 120 g 169 kcal / 708 kj
-
Banan, rå
120 g 97 kcal /
407 kj
-
Mandler fra Netto
70 g 419 kcal /
1754 kj
- Kokosmel 40 g 271 kcal / 1133 kj
- Havregryn, uspec. 40 g 146 kcal / 613 kj
- Bagepulver 5 g 9 kcal / 36 kj
- Vanillepulver 5 g 19 kcal / 79 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7048 kJ / 1684 kcal |
| Fedt | 118,99 g |
| Kulhydrat | 118,03 g |
| Protein | 38,37 g |
| Kost fibre | 21,64 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 63 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 28 % | Ca. 60% |
| Protein | 9 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 25-01-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.