Banansmåkager
I kategorien "Kager" findes opskriften "Banansmåkager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 779 gram.
Banansmåkager indeholder i alt 2228 kalorier / 9323 KJ.
Denne opskrift er oprettet af CarpeDiem84
Sådan tilberedes Banansmåkager
Sunde banasmåkager
(til 12 pers.)
175 g tørrede dadler
3 bananer
5 dl havregryn
3/4 dl olie
1 tsk vanillesukker
Tilberedning
Forvarm ovnen til 175°C. Tag stenene ud af dadlerne og hak dem.
Læg bananerne i en skål og mos dem. Rør dadler, havregryn, olie og vanillesukker i. Bland det hele godt og lad det hvile i 15 min. Form blandingen som toppe med en teske og placér toppene på en bageplade.
Bag toppene i 20 min. i den forvarmede ovn.
Ingredienser der indgår i opskriften
-
Banan, rå
360 g 292 kcal /
1220 kj
- Daddel, tørret 175 g 576 kcal / 2409 kj
- Sukker, stødt melis (saccharose) 4 g 16 kcal / 68 kj
- Havregryn, uspec. 150 g 549 kcal / 2297 kj
- Rapsolie 90 g 796 kcal / 3329 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 9323 kJ / 2228 kcal |
| Fedt | 101,705 g |
| Kulhydrat | 316,971 g |
| Protein | 27,98 g |
| Kost fibre | 32,11 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 40 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 55 % | Ca. 60% |
| Protein | 5 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 21-03-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.