Chia mandelkage
I kategorien "Kager" findes opskriften "Chia mandelkage". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1182 gram.
Chia mandelkage indeholder i alt 4113 kalorier / 17209 KJ. Opskriften er for 16 portioner - hvilket svarer til 257 kcal / 1076 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Mrs.Clooney
Sådan tilberedes Chia mandelkage
Skræl appelsin kom i blender med dadler, smeltet smør vanille, kanel olie og æg, blend til massen er ensartet. røres sammen med hakkede mandler, Chia og kokos. kommes i smurt form, bages 30 - 40 minutter ved 170 grader.
kog sirup og citrus saft sammen med vanillestangen til den tykner
kagen prikkes med strikkepind el. lign. og siruppen hældes over.
Ingredienser der indgår i opskriften (16 portioner)
- Appelsin rå 140 g 66 kcal / 275 kj
- Dadler, friske 130 g 412 kcal / 1724 kj
- Smør, Lurpak, saltet 50 g 371 kcal / 1552 kj
- Kokosolie ( oil of life) 60 g 525 kcal / 2197 kj
- Æg, hele, rå 240 g 338 kcal / 1416 kj
- vaniljepulver urtekran 7 g 0 kcal / 0 kj
- Mandler 250 g 1350 kcal / 5648 kj
- Chia frø (Nic). 50 g 225 kcal / 941 kj
- kokosmel - sund fornuft 100 g 610 kcal / 2552 kj
- Kanel, stødt 10 g 37 kcal / 155 kj
- Appelsinjuice af koncentrat 80 ml 32 kcal / 134 kj
- Citronsaft, friskpresset 20 g 7 kcal / 30 kj
- sirup lys dansukker 45 g 140 kcal / 584 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 17209 kJ / 4113 kcal |
| Fedt | 258,94 g |
| Kulhydrat | 207,24 g |
| Protein | 113,38 g |
| Kost fibre | 43,3 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 65 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 23 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-01-2015, sidst opdateret d. 12-01-2015
Ingen indlæg endnu.