Fedtfattig banankage
I kategorien "Kager" findes opskriften "Fedtfattig banankage". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 666 gram.
Fedtfattig banankage indeholder i alt 1818 kalorier / 7608 KJ. Opskriften er for 12 portioner - hvilket svarer til 152 kcal / 634 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af AnneK
Sådan tilberedes Fedtfattig banankage
3 æg
Flydende hermesetas svarende til 200 gram sukker
1 tsk vaniljesukker
2 tsk bagepulver
½ dl. olie
150 gram mel
50 gram kakaopulver
2-3 bananer
50 gram hakkede mandler
Pisk æggehvider stive. Bland blommer og flydende sukker i, før det tørre blandes i.
Bages ca 20-25 minutter ved 200 grader
Ingredienser der indgår i opskriften (12 portioner)
- Æg, hele, rå 150 g 212 kcal / 885 kj
- Rapsolie 45 g 398 kcal / 1664 kj
- Hvedemel 150 g 510 kcal / 2134 kj
- kakaopulver 50 ml 160 kcal / 669 kj
- Bagepulver 14 g 24 kcal / 102 kj
- Tørsleffs Vanila 7 g 28 kcal / 116 kj
-
Banan, rå
200 g 162 kcal /
678 kj
- Mandler first price 50 g 325 kcal / 1360 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7608 kJ / 1818 kcal |
| Fedt | 98,77 g |
| Kulhydrat | 174,002 g |
| Protein | 57,298 g |
| Kost fibre | 16,7 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 49 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 38 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 22-06-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.