frugtmuffins 10-12 stk
I kategorien "Kager" findes opskriften "frugtmuffins 10-12 stk". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 790 gram.
frugtmuffins 10-12 stk indeholder i alt 1322 kalorier / 5531 KJ.
Denne opskrift er oprettet af livsnyderen
Sådan tilberedes frugtmuffins 10-12 stk
Pisk æg og vanillesukker luftigt ved høj hastighed
Bland de tørre ingredienser samt lidt pulvariseret ingefærd og kardemomme (ca. ½ tsk af hver)
kom olie i æggeblandingen og derefter det tørre. Pisk ved svag hastighed til en ensartat masse. Pisk ikke længere end højst nødvendigt.
Vend de frosne bær i og fyld i silekoneform (tror også alm forme papirsforme dobbelslagt vil du - dejen hænger ikke i når den bages med bagepapir nemlig)
Bag ved 185 grader i varmluftsovn ca 25-30 min til de er nok indeni
NB! smager også fantastisk med frosne blåbær - så er de ikke så syrlige
Ingredienser der indgår i opskriften
- Bagepulver 5 g 9 kcal / 36 kj
-
Æg ,coop m/l
180 g 270 kcal /
1130 kj
- perfect fit, issi, sukker og fedterstatning 140 g 63 kcal / 264 kj
- vaniljesukker 5 g 20 kcal / 85 kj
- Mel,Amo 180 g 594 kcal / 2485 kj
- Flydende Lise 30 g 216 kcal / 904 kj
- Blåbær frost (AJ2000) 250 g 150 kcal / 628 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5531 kJ / 1322 kcal |
| Fedt | 46,3 g |
| Kulhydrat | 175,69 g |
| Protein | 44,3 g |
| Kost fibre | 126 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 32 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 54 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 04-02-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.